3月15日 瑜珈課程

• 小周天繼續練習.
• 平趴地上, 一次一隻腿儘量往上抬, 但身體要平貼地面(難)
• 躺在地上,張開雙手雙腳往側邊翻滾(類似風車轉動)
• 肺經拍打.(大拇指靠近身體側到肩窩處)
• 腸胃部分拍打緩解不適

脈動之後稍有噁心打嗝的狀況, 應是腸胃狀況不佳的反應. 頭很暈, 拍打肺經好一會才稍微覺得好些.
大部分轉動腰和肩頸, 都是平時少運動的部位.